健康的！バナナヨーグルトシェイクのレシピ

レシピ[材料]
・カスピ海ヨーグルト・・200cc
・バナナ・・1本
・はちみつ・・少々
・牛乳・・100cc

【作り方】

①ヨーグルトとバナナを冷凍しておきます。
②全ての材料をミキサーの中に入れて混ざったら出来上がり♪

【効果・効能】

①腸内細菌のバランスを保ちお腹の調子を整えます。　　
②腸管運動を促進して便通をよくします。　　
③発ガン物質などの有害物質を吸着して排出します。　　
④免疫器官を刺激して、ウイルスなどに対する抵抗力を高めます。　　
⑤コレステロールの吸収や合成を抑えて血中コレステロールを下げます。